유방암 수술 후 팔·어깨 운동 시작 시점과 기간

유방암 치료 후 운동은 손 펴기·손목 돌리기 같은 관절 가동 운동에서 시작해 걷기·자전거 같은 유산소 운동, 이후 근력 운동으로 단계를 넓혀가는 방식이 통상적으로 권장됩니다.