고관절 재활 운동은 어떻게 하나요?

고관절 수술 후 재활 운동의 순서·강도·시작 시점은 수술을 담당한 의료진의 지시에 따라 달라집니다. 통상 수술 직후에는 혈전 예방을 위한 발목 운동처럼 부담이 적은 동작으로 시작해, 통증과 가동범위 회복 정도를 보며 엉덩이·무릎 주변 근력 운동으로 넓혀가는 흐름이 일반적으로 알려져 있습니다. 다리를 들어올리는 각도나 반복 횟수를 임의로 늘리면 통증이 악화되거나 수술 부위에 부담을 줄 수 있어 자가 판단으로 강도를 정하는 것은 권장되지 않습니다. 구체적인 운동 종류와 진행 속도는 담당 의료진이 경과를 보며 안내하는 것이 정확합니다.

수술 직후 단계에서는 발목을 위아래로 움직이는 동작처럼 관절에 부담이 적은 운동이 통상 먼저 권해지는 것으로 알려져 있습니다. 이는 혈액이 고여 덩어리지는 것을 예방하는 목적과도 관련이 있다고 설명됩니다.

이후 통증이 줄고 움직임이 편해지는 시점부터는 엉덩이 들어올리기, 다리 들어올리기처럼 근력을 쓰는 동작으로 넘어가는 경우가 통상 안내됩니다. 다만 이 전환 시점과 동작의 범위는 수술 부위·방식에 따라 다르므로, 다음 단계로 넘어가도 되는지는 담당 의료진의 판단을 먼저 확인합니다.

재활 운동 과정에서 통증이 동반되는 경우가 있고, 이 통증이 정상 범위인지 수술 부위 이상 신호인지는 증상만으로 판단해서는 안 됩니다. 운동 후 열감·붓기·통증이 지속되거나 심해지는 경우는 과도한 강도이거나 수술 부위 문제일 수 있어 자가 처치로 넘기기보다 확인이 필요한 신호입니다.

고열·호흡곤란·의식 저하·출혈처럼 응급 신호가 동반된다면 즉시 응급실 또는 119에 연락하고, 그 밖의 통증·붓기 변화는 그다음 담당 의료진과 상의해 확인하는 것이 안전합니다.

재활 운동의 진행 속도와 적용 가능한 동작은 수술 범위, 기존 허리·무릎 상태, 전신 회복 상태에 따라 개인차가 큽니다. 같은 수술을 받았더라도 능동 운동에서 외력을 가하는 단계로 넘어가는 시점이 사람마다 다르다고 통상 설명됩니다.

허리 통증이 있던 환자는 누워서 다리를 드는 동작에서 허리에 부담이 가지 않도록 더 주의가 필요하다고 알려져 있습니다. 환자 상태에 따라 적용 여부가 다를 수 있으므로 재활 계획은 담당 의료진과 상담해 확인하는 것이 정확합니다.

서울 양천구 와봄한방병원은 한방재활의학과·침구과 등을 개설허가상 진료과목으로 두고 있으며, 2026년 6월 기준 한의사 2명·의사 1명·한약사 1명·물리치료사 2명·방사선사 1명으로 의료진이 구성되어 있습니다.

본원은 척추·어깨·무릎 영역의 한의 진료 항목으로 추나요법·침·뜸·부항·도인운동요법 등을 운영하며, 도인운동요법은 관절 가동 범위를 다루는 수기·운동 치료로 안내됩니다. 입원 병동은 1인실·2인실·다인실로 구성되어 있고 영양사가 상주하는 치료식이 제공됩니다.

한의 진료를 병행할 때는 적용 여부와 경과에 개인차가 있으므로, 수술 부위·시기와 관련한 적용 가능 여부는 진료에서 확인합니다.