허벅지·종아리 통증 감별과 야간 경련 관리

낮 동안의 수분·미네랄 섭취와 규칙적인 스트레칭은 야간 종아리 경련을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

걸을 때마다 종아리 통증이 반복되면 혈액순환 문제, 근육 과사용, 허리 신경 눌림, 하지정맥류 등 원인이 다양하므로 통증의 위치·시점·동반 증상을 먼저 구분해 확인합니다.

허벅지 뒤쪽 당김과 통증은 근육 자체의 긴장·손상과, 허리 쪽 신경이 눌려 나타나는 방사통 두 갈래로 나뉩니다.