근막통증·담 감별과 반복 뭉침 원인

어깨 뭉침이 반복되는 것은 근육 자체가 굳어서라기보다 자세 습관이 만든 부담이 같은 부위에 계속 쌓이기 때문인 경우가 많습니다.

승모근 통증은 자세와 관련이 있을 수 있습니다.

담이 걸렸을 때 바로 해야 할 것은 통증이 있는 부위를 움직이지 않고 안정을 취하는 것이며, 하면 안 되는 것은 무리하게 스트레칭하거나 강한 힘으로 마사지·지압을 계속하는 것입니다.

근막통증증후군은 통증이 특정 근육이나 근막의 한 부위에 국한되어 나타나는 경우가 많고, 일반적인 근육통은 과도한 사용이나 피로 뒤 넓은 범위에서 일시적으로 나타났다가 며칠 안에 가라앉는 경향이 있다는 점에서 차이가 있습니다.